ne düşünüyorsanız ve neye inanıyorsanız kendinize onu çekersiniz. büyük riskler almayı korkutucu buluyorsanız ve risk alırsanız, öyle de olur. kendinize, bir şeyi başarmak için gerekli niteliklere sahip olmadığınızı söylerseniz, gerekli niteliklere sahip olmayacaksınız. o yüzden,kendinizle ilgili olumsuz konuşmaları durdurun ve tersine çevirin. olumsuz içsel konuşmalarınızı hayatınızdan çıkarmaya başlamışsanız ama yeteri kadar iyi olmamakla ilgili eski düşünceleriniz devam ettiriyorsanız canınızı sıkmayın.
denemeye devam edin. göreceksiniz ki zaman içinde aşama aşama o olumsuz iç konuşmalarınız azalacak. kendinizi olumsuz konuşurken yakaladığınızda, konuşmanızı hemen düzeltebilirsiniz. mesela: “çok aptalım” yerine “şimdi biliyorum. akılı ve yeterliyim.” şeklinde. kendinizi, (niyetleri olumsuz olmak değilse bile) olumsuz konuşan arkadaş ve aile ortamından uzak tutmak isteyeceksiniz. mesela babanız sizi hayal kırıklıklarından korumak için büyük düşünme konusunda cesaretinizi kırabilir. bununla birlikte, sebepleri iyi niyetli bile olsa bu insanlar yorumlarıyla ve olumsuz enerjileriyle sizi hedeflerinizden alıkoyacaklar. yapabildiğiniz kadar olumuz yorumları -en azından kendinizle ilgili olumlu konuşmayı ve düşünmeyi öğrenene kadar- hayatınızdan uzak tutun.
olumlu iç konuşmayı öğrenmeye başladığınızda ilk zamanlar hayallerinizi ve planlarınızı çevrenizle paylaşmama eğiliminde olabilirsiniz. bu da sizi içine kapanık biri gibi gösterebilir. olumsuz yorumlardan uzak durmanın en iyi yolu konuyu değiştirmek de olabilir. aslında insanlara soru sorup onların kendilerini anlatmalarını sağladığınızda ne kadar çok kişinin kendileriyle ilgili olumsuz konuşuğunu daha net görebilirsiniz. bu konuda kendinizle ilgili daha hızlı bir farkındalık sağlayabilirsiniz.
merak etmeyin, uzun sürdüğünü düşündüğünüz anlarda bile bir çok insanın kendisiyle ilgili düşündüğünden çok daha olumlu bir bakış açısına olacaksınız. başarmak cesaret gerektiriyor ve aslında bu cesaret hepimizde fazlasıyla var. yapmamız gereken en önemli şey kendimizi kimseyle kıyaslamadan olumlu bir iç konuşma yapabiliyor olmamız. başkasının ne yaptığı değil bizim ne yapıyor olduğumuz önemli.